Rabu, 17 Agustus 2011

Cara Meninggikan Badan | Tips Menambah Tinggi Badan

Cara meninggikan badan



Cara Meninggikan Badan mungkin adalah sesuatu yang berguna buat adik-adik yang masih berusia 13-19 thn karena masih ada kesempatan untuk Meninggikan Badan atau Menambah Tinggi badan,Mungkin adik-adik masih ada yang merasa kalau badannya kurang tinggi atau kurang Ideal maka dari itu kami akan memberikan beberapa Cara Meninggikan Badan atau Tips Menambah Tinggi badan yang bisa anda coba lakukan atau praktekan.

Nah berikut adalah Cara Meninggikan Badan atau Tips Menambah Tinggi badan yang bisa anda coba gunakan:

1. Perbanyak Olahraga (sport) dan Aktifitas Berdiri.
Olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan diantaranya basket, berenang, loncat tali dan lain-lain.

2. Cukupi Asupan Nutrisi (nutrition) dan Vitamin.
Gizi yang cukup akan sangat membantu. Kalau bisa usahakan mengonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari. Atau kalau nggak setidaknya selalu sediakan menu sayuran terutama yang mengandung zat besi dan kalsium dalam menu makanmu. Seperti bayam, sawi dan lain-lain.

3. Minum Susu Berkalsium.
Minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak dijual di swalayan terdekat.

4. Istirahat Yang Cukup.
Beraktifitas memang baik bagi kesehatan tapi jika berlebih malah nggak baik nantinya. Usahakan tidur 8 jam sehari, dan hindari begadang.

Semoga Tips Menambah Tinggi Badan diatas dapat bermanfaat dan selamat mencoba,Jangan patah semangan trus berjuang..!

Tidak ada komentar:

Posting Komentar