Sabtu, 26 Maret 2011

Beberapa Tipe Pria Yang Tidak Disukai Wanita

    Tidak juga punya pacar atau selalu dijauhi wanita? Mungkin Anda mempunyai salah satu ciri-ciri pria yang dihindari wanita. Apa saja itu? Yuk kita simak satu per satu.

    Apa rasanya berhasil mengajak kencan wanita impian, tapi setelah kencan pertama si idaman hati terkesan seperti menghindar. Di telepon susah, SMS tidak dibalas, diajak pergi lagi selalu menolak.. hmm ada apa ini? Jangan-jangan ada yang salah di kencan pertama, jangan-jangan Anda masuk dalam kategori pria yang dihindarinya.
di bawah ini merupakan beberapa tipe pria yang sangat amat tidak disukai wanita

    1. Si Sombong
    Pria semacam ini hobinya menyombongkan kelebihannya. Boleh sih promosi diri, tapi nggak perlu dong baru kencan pertama sudah menyombongkan soal deretan mobil di garasi, tempat-tempat yang pernah didatangi di luar negeri, atau berapa cewek yang sudah dikencani minggu ini. Apalagi kalau sambil membandingkan dengan orang lain, kemungkinan besar pasangan Anda sudah menguap sebelum kencan berakhir.

    2. Si Jorok
    Kencan pertama tak ada salahnya berusaha lebih keras untuk membuat kesan yang baik. Tampil lebih rapih, sisir rambut dulu, dan jangan lupa sikat gigi. Kencan pertama adalah saat yang menentukan, jika Anda sudah terlihat tidak peduli dengan tampil seadanya, baju lecek, rambut berantakan, bau matahari, ya jangan heran kalau di dia akan mengindar ketika diajak kencan lagi.

    3. Si Kasar
    Ketika makan di resto atau mengunjungi tempat umum, pastikan Anda bersikap ramah kepada petugas parkir atau pelayan di restoran. Jika Anda terlihat kasar bahkan emosional pada orang lain, si dia akan berpikir seribu kali pada Anda. Dia pasti berpikir, pada orang lain saja Anda bisa kasar, tak tertutup kemungkinan di masa depan Anda juga bisa berbuat yang sama kepadanya.

    4. Si Pelit
    Nggak ada salahnya mentraktir gebetan di kencan pertama. Wanita pun kadang tak keberatan membagi dua tagihan makan dengan Anda. Tapi kalau dari awal sudah terlihat perhitungan, poin Anda bisa jatuh di matanya. Wanita tidak bisa membayangkan menghabiskan hidupnya bersama pria yang menguntit tiap rupiah uangnya. Apalagi, kalau kencan pasti akan selalu diajak ke tempat-tempat yang ramah di kantong.

    5. Si Agresif
    Jangan buru-buru menggandeng tangannya kalau belum ada sinyal positif. Lihat dulu tanda- tanda positif darinya baru bertindak. Main gandeng sembarangan sebelum ada sinyal mengizinkan bisa bikin dia ill-feel karena merasa Anda pria yang agresif dan kurang menghormati wanita.

    6. Si Penilai
    Baru satu jam berkencan Anda lalu berkata, "oh aku tahu, kamu tipe wanita yang ....". Hmm, sebaiknya tunda dulu penilaian Anda setelah kencan kedua atau ketiga. Jika penilaian Anda salah, bisa jadi ia tersinggung lho!

    7. Si Ribet
    Kencan pertama adalah saatnya saling mengenal. Tapi apa jadinya kalau Anda sibuk menelepon dan SMS. Jika memang Anda tak bisa memusatkan perhatian Anda padanya, mungkin saja Anda sebenarnya tak tertarik padanya. Jika memang serius, tinggalkan telepon Anda untuk sebentar saja ketika sedang bersamanya.

    8. Si Bussinesman
    Baru kenal sudah ngomonginnya bisnis terus. Mulai dari MLM sampai bisnis pulsa elektrik motor semua dijajaki. Kencan yang romantis berubah menjadi ajang bisnis. Tak ada salahnya bersemangat dalam mengembangkan bisnis, tapi pilih waktu yang tepat untuk menceritakan semua itu. Yang jelas, waktunya bukan di kencan pertama. Kenali dia lebih dulu sebelum menawarkan bisnis apa yang cocok untuknya.

    9. Si Gugup
    Nggak mau menatap teman kencannya, kalau bicara terbata-bata, nggak fokus ketika diajak bicara, ini dia tanda-tanda si gugup. Wanita senang pada pria yang percaya diri. Yakinkan pada diri sendiri kalau semuanya akan baik-baik saja.

    10. Si Tukang Keluh
    Sedikit-sedikit mengeluh. Pusing lah, pilek, bos marah, semuanya serba susah. Lama-lama, pasangan Anda juga akan bosan jika obrolan selalu diisi dengan keluhan-keluhan melulu.

Awas Jika Berduaan Jangan Sentuh Sentuhan

KETIKA berdekatan dengan kekasih yang kita sayangi, keinginan untuk disentuh, dipeluk atau dicium memang biasa. Biasanya pula kita juga akan merasakan cukup senang dengan hal itu karena merasa disayang dan diperhatikan.

Seperti halnya mencium, menyentuh adalah salah satu cara untuk mengekspresikan rasa sayang kita kepada seseorang. Dengan menyentuh seseorang, kita bisa menunjukkan kepedulian kita, mengungkapkan rasa simpati yang berarti juga mengulurkan rasa kasih dan rasa sayang. Demikian ajaibnya fungsi sebuah sentuhan, sampai ada sebuah ungkapan yang mengatakan bahwa "sebuah sentuhan bisa punya berjuta makna lebih dibanding berjuta kata yang terucap".

Namun apa jadinya bila kegiatan sentuh-menyentuh sudah sangat jauh sampai ke bagian-bagian paling rahasia dari tubuh wanita? Tentu saja artinya pun akan berbeda, artinya kita telah melakukan petting. Dan kita bisa saja terjebak dalam hubungan seksual yang penuh risiko. Kalau sudah begini apa yang seharusnya dilakukan?

Setiap orang punya bagian yang sensitif yang berbeda-beda di tubuhnya, namun setiap bagian tubuh kita bisa menjadi sangat sensitif bila disentuh oleh orang yang kita sayangi. Apapun bagian yang disentuhnya, tentu saja akan membuat Anda melayang entah ke langit mana dan tak mudah untuk melupakan ingatan tersebut.

Di dalam terminology seks, sentuh-menyentuh yang rada mendalam disebut petting. Kegiatan mencium, memeluk dan meraba bagian sensitif dari tubuh bisa dikategorikan sebagai petting.

Belakangan anak muda Indonesia seakan sudah terpengaruh dengan seks bebas. Meskipun jumlahnya mungkin tidaklah besar, namun umumnya ini seperti sudah lazim dilakukan remaja kota-kota besar. Hampir semua cewek yang terjebak melakukan hubungan seksual memulainya dengan petting. Biasanya mereka beranggapan bahwa dengan menyentuh dan membiarkan dirinya disentuh, hubungan yang terjalin di antara dia dan cowoknya akan menjadi semakin kuat. Padahal pada beberapa kasus, petting justru bisa jadi abusive.

Beberapa alasan juga dikemukakan mengapa hal tersebut bisa terjadi. Tak sedikit pria yang melakukan petting hanya untuk kesenangan saja. Sementara di lain pihak ada wanita yang melakukan petting agar dirinya bisa diterima si pria sebagai kekasih.

Tentu saja bila alasan ini berlaku pada hubungan Anda, Anda tentu tak ingin diperlakukan sebagai obyek seperti itu. Sebagai cewek, kita harus punya rasa hormat pada diri sendiri dan itu artinya punya kemampuan menjaga diri dan bertanggung jawab pada setiap tindakan yang kita lakukan.

Lalu bagaimana caranya agar sentuhan-sentuhan yang kita lakukan tidak mengarah kehubungan seksual? Tentu saja jawabannya ada pada ketegasan diri Anda sendiri untuk menghindari kemungkinan-kemungkinan yang bisa membawa kita kearah itu. Misalnya saja menghindari tempat-tempat sepi yang hanya dihuni oleh Anda berdua. Hal ini bisa saja menjadi pemicu pasangan Anda untuk melakukan hal yang macam-macam.

Hal lain, tentu saja keputusan tegas Anda untuk tidak terhanyut, dan langsung mengatakan tidak bila pasangan mengajak untuk hal-hal yang hanya sepatutnya dilakukan oleh mereka yang telah sah sebagai pasangan suami-isteri.

15 Tips Meningkatkan Gairah Suami

Seiring perjalanan waktu dalam mengarungi bahtera rumah tangga, mungkin anda dan pasangan dilanda kejenuhan dalam urusan ranjang. Gairah yang menurun, monoton dalam berhubungan intim, atau faktor luar lainnya yang mempengaruhi makin buruknya hubungan nada dan pasangan. Sebelum semuanya makin merusak hubungan keharmonisan anda dan suami, tidak ada salahnya menyimak 15 tips yang mungkin bisa anda coba untuk mengelorakan kembali kehidupan seks anda yang mulai redup.


  1. Beri kejutan pada suami, anda bisa menyambut suami anda di depan pintu kamar hanya dengan memakai bra dan celana dalam yang transparan dan baru saja anda beli. Semprotkan parfum yang disukainya ke tubuh anda hingga membuatnya bergairah.
  2. Bisikkkan di telingganya agar dia memejamkan mata dan katakan kalau anda mempunyai kejutan malam ini yang khusus untuknya.
  3. Ajaklah pasangan anda mandi bersama dan sabunilah seluruh tubuhnya dengan sabun cair. Gunakan spon halus untuk membelai tubuhnya. Berikan sentuhan yang paling intim.
  4. Tontonlah film erotis bersama pasangan di dalam kamar. Jika tidak keberatan jadikan adegan film erotis tersebut sebagai referensi untuk menambah wawasan dan ilmu bercinta.
  5. Berbarisnglah diatas ranjang sambil menunggu pasangan keluar dari kamar mandi. Jangan pakai apa-apa kecuali baju tidur yang transparan dan seksi.
  6. Tutup mata pasangan anda dengan sapu tangan, lalu ikat pergelangan tangannya dengan selendang lembut, sehingga dia tidak dapat "melepaskan diri" . Bisaikkan bahwa anda ingin memulai permainan yang luar biasa untuknya.
  7. Godalah dan lakukan masturbasi di depannya untuk menggodanya di saat ia sedang nonton televisi atau membaca koran.
  8. Katakan pada pasangan kalau akhir-akhir ini dia sering menolak diajak bercinta, untuk itu anda akan menghukumnya dengan memukul bagian sensitifnya. Tentu saja jangan memukul dengan keras.
  9. Buatlah rekaman video anda sendiri yang seksi sepanjang hari dan saksikan tayangannya bersama pasangan anda diranjang.  
  10. Tunjukkan kepadanya bagaimana merangsang klitoris yang paling anda sukai denganmenggunakan jari-jarinya.
  11. Jangan biarkan pasangan anda mencapai ejakulasi sebelum anda mencapai orgasme pertama. Buatlah pasangan anda menggulur waktu agar melakukan pemanasan atau foreplay ebih lama.
  12. Banggunkan pasangan ditengah malam dengan cara yang luar biasa. Anda bisa menyentuh bagian tubuhnya yang sensitif lalu ajak dia memulainya.
  13. Katakan kepadanya fantasi-fantasi seksual favorit anda. Fantasi yang belum pernah anda katakan pada siapa saja sebelumnya.
  14. Siapkan sesuatu yang seksi di dalam tas kerjanya setiap hari. Pilihlah benda-benda yang mampu mengingatkannya akan gairah anda yang mengelora dan tulisan rayuan manis anda.
  15. Bila si dia pulang kerja, tunggu apa lagi, lakukan malam itu juga.

6 Mitos Tentang Penis

    Mitos 1: Merasa Penisnya Kecil
    Para pria seringkali tak hanya mengharapkan penisnya berfungsi dengan baik, tapi juga berharap ukuran alat kelaminnya itu cukup besar dibanding teman-temannya. Alat kelamin yang lebih besar membuat pria lebih percaya diri, terutama ketika harus menjalankan salah satu fungsinya, berhubungan seksual.

    Sayangnya, para pria kerap membandingkan ukuran penisnya ketika berganti baju bersama teman-teman di gym atau membandingkan dengan aktor film porno. Cara melihat seperti itu membuat penis terlihat lebih kecil. Jika ingin melihat ukuran penis yang sebenarnya, berdirilah di depan kaca dan kemungkinan penis akan terlihat lebih besar ketimbang pada saat melihat penis teman di ruang ganti. Tentang aktor film porno, jangan menjadikan mereka acuan. Aktor film porno bisa dikatakan memiliki ukuran penis di luar rata-rata. Ukuran semacam itu hanya dimiliki oleh sedikit sekali pria.

    Mitos 2: Wanita Menyukai Penis yang Panjang
    Sebenarnya tidak sepenuhnya seperti itu. Beberapa wanita memang menyukai penis yang lebih panjang, tapi sebagian besar wanita tak ambil pusing tentang ukuran penis. Selama ini para pria berpikir penis yang lebih panjang adalah penis yang lebih baik. Menurut Peniswebsite, logika di atas mungkin muncul karena pria menganggap penis yang panjang dan besar akan memberikan kepuasan lebih terhadap wanita.

    Logika ini memang tak sepenuhnya salah. Tapi ketika berhubungan seks, wanita tak hanya mencari kepuasan fisik semata. Para wanita juga mencari getaran emosional, perasaan dicintai, merasa diperlakukan spesial, dihargai, dan keintiman dengan partnernya. Pernyataan ini bukanlah kecapan kata semata. Kesimpulan ini diambil dari diskusi komunitas wanita yang berlangsung di internet.

    Mitos 3: Penis Besar Adalah Penis yang Baik
    Dalam sebuah survey terhadap komunitas wanita, Peniswebsite mengatakan wanita lebih menyukai penis yang tebal ketimbang penis yang panjang. Menurut beberapa wanita dalam survey ini, penis yang panjang cenderung mengakibatkan rasa sakit ketika sedang berhubungan seksual. Masih dari survey yang sama, penis yang tidak terlampau panjang namun tebal, lebih digemari karena mampu menyentuh g-spot wanita yang berada sekitar 1 inci dari mulut vagina.

    Mitos 4: Pria Lebih Perkasa Jika Punya Penis Besar
    Sebenarnya yang membangun anggapan itu adalah para pria sendiri. Tidak ada fakta apapun yang membuktikan bahwa sifat jantan dan kelaki-lakian seorang pria berhubungan dengan ukuran penisnya. Sifat-sifat yang membuat pria lebih jantan dan dihargai wanita antara lain, kemampuan untuk menjadi ayah bagi seorang anak, kekuatan karakter untuk menjadi contoh yang baik bagi keluarga dan masyarakat, kepedulian terhadap sekitar, bisa membuat rencana hidup yang bermakna, dan kemampuan untuk menetapkan pendirian dan idealisme hidup. Hal-hal, seperti itulah yang akan membuat pria lebih dihargai masyarakat dan disukai wanita ketimbang hanya memiliki penis besar dan tidak memiliki nilai-nilai tadi.

    Mitos 5: Penis Besar Membuat Hubungan Seksual Lebih Lama
    Hmm, sepertinya itu salah besar. Lama atau tidaknya hubungan seksual tergantung oleh banyak hal. Ukuran penis tidak termasuk salah satunya. Obat paling utama dari ejakulasi dini adalah kepercayaan diri, hubungan yang harmonis dengan pasangan, menghilangkan rasa takut dan bersalah ketika berhubungan seksual, dan komunikasi yang terbuka dengan pasangan.


    Mitos 6: Penis Orang Asia Lebih Kecil
    Mitos yang terakhir ini tidak sepenuhnya salah karena pertumbuhan badan seseorang memang dipengaruhi oleh faktor genetik. Rata-rata ukuran penis orang berkulit hitam, lebih besar sekitar 1,5 sampai 3 cm dibanding ras kulit putih (kaukasia). Sedangkan penis laki-laki Asia, lebih kecil sekitar 1,5 sampai 3 cm dari ras kulit putih. Ukuran testis masing-masing ras ini tentu saja berbeda sebanding dengan ukuran penisnya. Tapi perbedaan ini bukanlah tanpa sebab. Karena ternyata perbandingan ukuran vagina wanita Asia juga lebih kecil ketimbang ras lainnya.

    Berikut ukuran rata-rata penis pria ketika ereksi berdasarkan ras menurut peniswebsite:
    1. Oriental : Panjang 10,5-14 cm
    Diameter 3,2 cm
    2. Kaukasia : Panjang 14-15,5 cm
    Diameter 4.8 cm
    3. Kulit Hitam: Panjang 15,9-20,3 cm
    Diameter 5 cm

    Nah, kesimpulannya ukuran penis pria lebih banyak dipusingkan oleh pria sendiri ketimbang wanita. Hubungan suami-istri yang harmonis bukanlah ditentukan oleh ukuran penis. Indahnya hubungan seks ditentukan langsung oleh kreativitas dan komunikasi masing-masing pasangan.

Tips Menikmati Multi Orgasme

Cara Menikmati Multi Orgasme..!
Supaya bisa menikmati multi orgasme, perlu dipahami dulu siklus reaksi dalam hubungan seksual.
Periset seks terkemuka dari AS, W. Master clan V Johnson, dalam buku Human Sexual Response, membedakan reaksi itu dalam empat fase. Dengan mengetahui reaksi yang terjadi, setiap fase dapat dikendalikan sesuai yang diinginkan, termasuk bila ingin menikmati orgasme yang berulang.

Keempat fase reaksi hubungan seksual tersebut. Pertama, adalah tahap keterangsangan. Kedua tahap datar. Ketiga orgasme. Dan keempat resolusi. Reaksi seksual yang sempurna ini disebut siklus reaksi seksual. Reaksi ini terjadi kalau seseorang menerima rangsangan seksual yang cukup. Kalau rangsangan seksual tidak cukup, maka seseorang tidak akan mengalami siklus tersebut.

Seseorang yang mengalami gangguan fungsi seksual, tidak akan mengalami siklus ini walaupun telah menerima rangsangan seksual yang cukup. Pada setiap fase siklus reaksi seksual terjadi beberapa perubahan nyata yang dapat dirasakan baik secara fisik pada lata kelamin dan pada bagian tubuh lain maupun secara psikik. Namun, untuk membahas masalah multi orgasme, hanya fase orgasme saja yang perlu dirinci.

Puncak Kenikmatan

* Bila rangsangan seksual yang efektif terus berlanjut, maka tercapailah puncak reaksi seksual, yaitu orgasme. Pada saat ini, ketegangan seksual dilepaskan secara tiba-tiba. Secara fisik, orgasme merupakan fase tersingkat dalam siklus reaksi seksual.

Biasanya hanya berlangsung dalam beberapa detik, yang ditandai dengan kekejangan otot yang bersifat ritmik yang menimbulkan sensasi fisik yang kuat, diikuti relaksasi yang cepat. Kekejangan otot yang ritmik tersebut tidak hanya terjadi pada kelamin, melainkan juga pada seluruh otot tubuh yang lain. Secara psikik, orgasme merupakan puncak kenikmatan seksual.

Pada perempuan, orgasme ditandai dengan kekejangan ritmik pada sepertiga bagian luar vagina, rahim dan otot sekitar dubur. Tetapi, sebenarnya reaksi yang terjadi bersifat total seluruh tubuh, tidak terbatas pada alat kelamin dan sekitarnya. Orgasme pada perempuan dapat terjadi berkali-kali asal tetap menerima rangsangan seksual yang cukup. Karena sensasi yang luar biasa, banyak yang menginginkan orgasme dinikmati berulangkali.

Tapi, karena tidak ada rangsangan yang cukup dari pasangannya, atau bisa pula karena ada gangguan lain, sebagian perempuan hanya mencapai sekali orgasme. Sedang pada pria, karena orgasme umumnya segera disertai ejakulasi, maka umumnya pria juga hanya mengalami sekali orgasme saja.
Orgasme yang berulang pada wanita relatif mudah dicapai karena yang diperlukan adalah peningkatan rangsangan. Masalahnya jadi rumit bagi pria karena setelah ejakulasi, pria akan memasuki suatu periode refrakter.

Pada periode ini. Pria seolah-olah kebal terhadap rangsangan seksual, dan tidak dapat mencapai orgasme dan ejakulasi lagi. Periode refrakter ini berlangsung dalam waktu yang bervariasi pada satu pria dengan pria lain. Pada usia tua, periode refrakter berlangsung lebih lama. Periode refrakter ini dipengaruhi oleh usia, keadaan kesehatan tubuh, dan rangsangan seksual yang diterima.

Orgasme lebih dari sekali hanya bisa dialami pria kalau pria mampu mengontrol agar ejakulasi tidak terjadi. Jadi sebelum terjadi ejakulasi, orgasme dapat dicapai lebih dari satu kali. Celakanya beda waktu antara orgasme dan ejakulasi ini sulit dikenali. Tapi sejumlah ahli terapi seks yakin, dengan latihan yang cukup, seorang pria dapat merasakan sensasi orgasme tanpa ejakulasi.

Tanpa Ejakulasi

* Kenikmatan tanpa ejakulasi itulah yang memungkinkan pria merasakan orgasme berulangkali.

Untuk itu banyak metode yang bisa dipelajari. Satu di antaranya adalah dengan melatih otot-otot pubococcygeal (PC) yang intinya adalah berulangkali mengkontraksikan otot sebagaimana kalau Anda berusaha menghentikan aliran kencing. (lihat: Siasati Dengan Senam Kegel).
Dengan mengencangkan otot-otot tersebut sebanvak 10 kali dan mengendorkannya 10 kali setiap hari, dalam tempo satu hingga satu setengah bulan, secara otomatis Anda akan menjadi terbiasa untuk menunda ejakulasi sehingga orgasme berulangkali dapat dialami.

Siasati Dengan Senam Kegel

* Arnold Kegel adalah seorang ginekolog yang pada tahun 1950 merancang latihan sederhana untuk membantu wanita yang baru melahirkan mengatasi gangguan inkontinensia dengan cara menguatkan kandung kemih.

Latihan Kegel terdiri dari pengencangan otot-otot pubococcygeal (PC) yang terdapat di seputar tulang pinggang hingga tulang ekor. Anda mengencangkan otot-otot PC saat berusaha menghentikan aliran kencing. Begitu inti latihan Kegel.

Manfaat Kegel dalam seks adalah, otot-otot yang digunakan untuk menahan aliran kencing sama dengan otot yang diperlukan untuk menahan ejakulasi sehingga memungkinkan Anda mengalami multi orgasme. Latihan ini juga membuat ereksi lebih kencang dan meningkatkan intensitas orgasme saat Anda mencapainya.

Untuk memulai latihan cukup lakukan kontraksi dan kendorkan dengan irama cepat otot-otot PC selama 10 kali. Kemudian kontraksikan otot PC dan tahan selama 15 detik. Perlahan-lahan perbanyak jumlah hitungan sehingga dalam sehari Anda melakukannya sebanyak 10 set, yaitu kontraksikan, tahan 15 detik, lalu lepaskan. Kemudian ubah posisi dalam melakukan Kegel, misalnya sambil berbaring atau tengkurap.

Perlu empat sampai enam pekan untuk membuat PC Anda dalam kondisi baik. Setelah periode itu, hampir otomatis Anda akan terlatih melakukan gerakan itu.

Tentang Dunia Fantasi Wanita

Seperti halnya pria, perempuan sering berfantasi terutama ketika mereka tengah terangsang. Seperti apa ya fantasi yang sering dibayangkan oleh kaum hawa?

Wanita yang yang berfantasi sex selagi terangsang jauh lebih mungkin mengalami orgasme dibanding wanita yang tidak berfantasi. Karena itu jangan merasa bersalah ketika menemukan diri sendiri membayangkan sebagai si seksi Penelope Cruz ketika tengah bercinta dengan pasangan Anda (atau bahkan Anda membayangkan pasangan adalah Tom Cruise?)

Penelitian menunjukan wanita seperti halnya pria memiliki fantasi sex selama hubungan intim, dan seperti halnya pria, wanita sering membayangkan hubungan intim dengan pasangan lain.


Seperti apa sih karakteristik fantasi wanita? Ini dia:

1. Fokus pada satu orang

Fantasi wanita berbeda dari pria dalam beberap cara. Pria cenderung membayangkan beberapa pasangan seksual malah banyak pria senang membayangkan "menukar-nukar" pasangan mereka sementara wanita cenderung "tetap" pada satu orang tertentu selama fantasi.

2. Bersifat umum
Pria cenderung fokus pada aktivitas dan organ tubuh selama fantasi yang oleh para ahli digambarkan sebagai "sex acts and part." Sementara fantasi perempuan bersifat umum sehingga tak jarang mereka tidak mampu mengambarkan secara detail mengenai objek fantasi.

3. Tempat eksotis dan romantis
Karakteristik fantasi wanita lainnya adalah mengacu pada setting yang eksotis dan romantis seperti pulau yang indah, hutan, bunga-bungaan, air terjun, sinar bulan dan lain-lain. Banyak wanita juga menyebutkan kebebasan dari tangungjawab sebagai aspek penting bagi fantasi mereka.

4. Pasif
wanita juga lebih menyukai fantasi dimana mereka bertindak sebagai penerima aktivitas pasif, tidak seperti pria dimana lebih suka melakukan adegan seksual pada objek seksual yang dibayangkan.

5. Hasrat emosional
Fantasi perempuan lebih bersifat emosional, intim dan kontekstual dan sering mencerminkan kepedulian bagi pasangan setia dan romantisme. Sementara pria membayangkan adegan sex dengan tiga wanita atau 3 some, fantasi wanita ditekankan pada sentuhan, perasaan, respon pasangan dan keseimbangan hubungan romantis.

Lebih Baik Mengungkapkannya Dengan Bahasa Tubuh Asmara

"Action speak louder than words." Tentu Anda pernah atau bahkan sering mendengar pepatah ini. Ya! Ini berlaku bahkan dalam urusan asmara. Bahasa tubuh sering kali berkata lebih jujur daripada bahasa lisan yang kita gunakan sehari-hari untuk berkomunikasi.

Kita bahkan lebih sering mengungkapkan perasaan melalui bahasa tubuh ketimbang bahasa lisan. Ada banyak hal yang tak bisa atau kurang leluasa diungkapkan dengan kata-kata tetapi bisa diekspresikan bahasa tubuh. Ajakan bercinta atau kemarahan, misalnya, lebih mudah dieskpresikan dengan bahasa tubuh ketimbang kata-kata gombal atau makian.

Yang lebih penting, bahasa tubuh cenderung lebih jujur dibandingkan bahasa lisan. Meski hatinya jengkel, pasangan Anda bisa tetap berbicara dengan manis di telepon. Namun jika berhadapa langsung, Anda akan bisa melihat bahasa tubuhnya yang menunjukkan ia sebetulnya jengkel.

Dengan mengetahui bahasa tubuh pasangan, Anda dapat mencegah kejadian yang tidak Anda inginkan, serta dapat mengambil tindakan yang tepat pada siatuasi tersebut. Berikut ini beberapa bahasa tubuh yang dapat Anda ketahui maknanya. Dan Anda dapat melakukan perbaikan, jika ada sesuatu yang salah dengan bahasa tubuh Anda.

1. Ciuman Sambutan
Ciuman sambutan biasanya dilakukan saat mengantar pasangan ke kantor atau ketika menyambutnya pulang dari bepergian. Bahasa tubuh yang baik ditandai dengan ciuman yang lembut, dengan pandangan mata menatap Anda dengan tajam. Ciuman yang tulus ditandai dengan pelukan dan saling menempelkan bagian dada kedua pasangan. Ini menandakan pasangan Anda menerima kehadirannya secara penuh. Atau dengan kata lain meluapkan rasa rindunya karena beberapa saat tidak bertemu. Jika Anda mendapat ciuman keras, mulut tertutup dan tidak terjadi kontak tubuh atau berpelukan dengan sebagian badan yang tidak saling menempel, pasangan Anda tidak sungguh-sungguh melakukannya. Ia hanya sekedar menjalankan kebiasaan dan bukan karena ia membutuhkannya. Tanyakan jika ada masalah yang mengganjal di hati pasangan.

Untuk menyatakan rasa sayang dan cinta, Anda dapat melakukan ciuman dengan tidak menutup mata dan melakukan kontak fisik sebanyak mungkin. Katakan dalam hati bahwa Anda senang dengan kehadirannya. Jika mata Anda tetap terbuka, pasangan dapat membaca isi hati Anda.

2. Makan di Luar
Biasanya Anda yang memiliki kesibukan yang padat di luar rumah tentu tidak memiliki waktu yang banyak untuk menikmati makanan di luar dengan pasangan. Terlebih lagi bila Anda telah berkeluarga dan memilki anak. Tapi Anda perlu mencobanya. Dan biasanya di rumah makan, pasangan Anda lebih mesra dari sebelumnya. Bahkan pasangan pria akan menjadi pelindung yang selalu menjaga Anda dari keramaian.

Bahasa tubuh yagn baik ditandai dengan senyuman dan kilatan mata (terlihat saat dia menggangkat alis, bulu mata atau membelalakkan mata barang sekejap). Jika Anda tidak membalas kilatan mata ini, pasangan Anda akan merasa asing. Bahasa tubuh yang patut dikhawatirkan adalah bila pandangan pasangan Anda mengarahkan pandangannya ke segala arah dan memperhatikan pasangan lain yang lebih mesra. Dan tidak merespons kilatan mata Anda.

Bila hal tersebut terjadi, Anda perlu membangkitkan suasana mesra. Pindahkan posisi Anda sehingga pandangan pasangan Anda sedemikian mengarah pada kepada Anda. Jangan pernah melewatkan setiap senyuman dan gurauan yang dibuatnya. Jika hal tersebut tidak berhasil juga, Anda dapat meletakkan tangan anda di kedua pipinya, tataplah matanya dan bila perlu ciumlah dengan hangat. Suasana mesra yang telah Anda bangun dapat bertahan hingga acara berakhir atau bahkan setelah itu.

3. Bertengkar
Bahasa tubuh yang baik pada pasangan yang bahagia adalah berhadapan, dan tetap melakukan kontak mata walaupun sedang beradu argumentasi. Emosi mungkin sama-sama tinggi, namun di sisi lain keduanya tidak menghendaki pepisahan.

Bila pasangan pergi begitu saja setelah mendengar penjelasan Anda, hal ini berarti dia sudah tidak memperdulikan lagi apa yang Anda katakan. Dalam situasi seperti ini Anda biasanya terpancing utuk memberikan bahasa tubuh yang salah sebagi respons atas sikapnya. Anda dan pasangan akan terpancing untuk saling menggertak sambil menudingkan tangan.

Sebaiknya Anda mengambil beberapa napas dalam untuk memberikan waktu beberapa saat kepada diri Anda untuk berpikir, selanjutnya sampaikan pesan yang sebenarnya. Lakukan bahasa tubuh yang lebih bersahabat, posisikan tangan terbuka, tundukkan kepala dan sesekali tataplah matanya. Hal ini menimbulkan kesan bahwa Anda mendengarkan sepenuhnya. Jika emosi pasangan Anda masih tinggi, alihkan perhatiannya dengan sentuhan pada tangan, jika mungkin gandeng pergelangan tangannya. Usahakan Anda melakukan kontak mata dengannya. Kebanyakan lelaki bertindak agresif ketika ia gelisah, terancam dan ketakutan. Gerakan lembut seperti sentuhan di tangannya dalah menjelaskan bahwa Anda pun tidak menyukai situasi seperti itu, bukan bermaksud melawannya.

4. Berjalan Bersama

Pasangan yang baik akan berjalan beriringan dan melakukan gerakan seirama. Anda perlu merasa khawatir bila salah satu pasangan berjalan lebih ke depan, ini mungkin berupa tanda sebuah kekuasan, atau hilangnya komunikasi. Alangkah lebih baik bila Anda bergandengan tangan dan dapat menyamakan langkah kaki.

5. Bercinta
Anda ingat pakaian yang dikenakan si dia dan lalu Anda dengan tulus memujinya karena ia terlihat lebih 'ganteng' dari biasanya. Nah, jika ia memakai baju yang Anda puji itu, lalu bercukur rapi dan memakai parfum favoritnya, bisa jadi, ia sedang mencuri perhatian Anda untuk berhubungan intim.

Pria yang menginginkan hubungan intim biasanya akan memperlihatkan bahasa tubuh yang erotis. Misalnya lewat gerakan mata, bibir atau tangan. Bahasa tubuh erotis juga bisa ditunjukkan melalui pakaian seksi yang dikenakannya. Pakaian seksi bagi pria di sini, bukan berarti pakaian yang buka-bukaan, karena ukuran seksi bagi tiap orang berbeda. Jelasnya, ia memakai jenis pakaian yang pasanganya pernah bilang, kalau ia seksi mengenakan jenis pakaian tersebut.

Lalu, bahasa tubuh dalam acara bercinta bukan hanya kontak tubuh saja yang dilakukan tetapi juga kontak mata. Dan jika pasangan Anda telah melakukannya maka ia telah menikmati acara bercinta bukan hanya dengan tubuhnya semata namun juga dengan hatinya.

Biasanya kaum pria dapat menilai kepuasan Anda dengan melihat mata Anda. Lain halnya bila mata Anda tertutup, kekakuan khususnya di daerah leher dan bahu, komunikasi seadanya dan kegugupan. Orgasme pura-pura yang disertai dengan lenguhan mungkin akan lebih baik daripada Anda berhubungan intim dengan kaku layaknya robot. Banyak pria bisa mengetahui apakah Anda sedang berpura-pura menikmati hubungan intim, toh mereka tetap bisa menghargai upaya Anda menyenangkan hatinya.

Penyebab Selingkuh Dan Jalan Keluarnya

Di era serba modern seperti ini ternyata membawa dampak yang cukup besar dalam urusan seksual antara pria dan wanita. Jika beberapa dekade silam perselingkuhan yang dilakukan wanita sepertinya jarang ditemui, kini mulai tumbuh subur bak jamur di musim hujan.

Pada dasarnya faktor penyebab yang mendorong pria selingkuhdengan wanita idaman lain, sama saja dengan faktor yang mendorong wanita melakukan hal seperti itu dengan pria selain pasangan sahnya (selingkuh juga)
Ada beberapa faktor penyebab terjadinya perselingkuhan:

1. Tidak mendapat kepuasan seksual dari pasangannya.
2. Tidak mendapat apa yang diinginkan yang berkaitan dengan aktivitas seksual. 3. Pasangan tidak di tempat atau kesepian.
4. Jemu dengan pasangan.
5. Ingin mencoba dengan orang lain.

Jadi, kalau di pihak pria dapat terjadi hubungan seksual dengan wanita lain, di pihak wanita pun dapat terjadi hubungan seksual dengan pria lain. Dulu memang pria saja yang dianggap mau dan dapat melakukan perselingkuhan dengan wanita lain, sedangkan wanita dianggap tidak mau.

Anggapan masa lalu itu tampaknya lebih dipengaruhi oleh anggapan salah yang menempatkan wanita hanya sebagai makhluk aseksual dan sebagai objek seksual pria. Selain itu, memang ada restriksi atau pembatasan bagi wanita, khususnya yang berkaitan dengan kemungkinan terjadi kehamilan. Namun, dengan beredarnya kontrasepsi, salah satu restriksi itu tidak ada lagi.

Agar orang ketiga tidak hadir di tengah-tengah rajutan asmara Anda berdia, hindarilah faktor-faktor penyebab di atas. Bersamaan itu, kehidupan seksual harus dibina agar berlangsung harmonis.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah si dia pindah ke lain hati:
1. Komunikasi dengan pasangan harus baik, termasuk komunikasi seksual.
2. Pengetahuan seksual harus cukup dan benar.
3. Fungsi seksual kedua pihak harus normal.
4. Jika Anda harus keluar kota untuk sementara waktu, cobalah untuk mengatur agar perpisahan tidak terlalu lama, selain itu melakukan banyak kegiatan fisik dan mental, atau melakukan masturbasi sebagai substitusi hubungan seksual.

Kekutan Erotis Bisa Dari Wewangian lo

Kekuatan Erotis Dari Wewangian
Sudah jadi sebuah kewajaran manakala seorang pria ingin menarik perhatian wanita. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menarik perhatian lawan jenis . Salah satunya dengan wewangian. Begitupula, ada beberapa wewangian yang mampu jadi daya perangsang bagi indera penciuman dan menimbulkan getaran sensual bagi kaum wanita. Berikut kami sampaikan beberapa tips guna menstimulasi rangsangan seksual pasangan Anda melalui indera penciumannya.

Aroma Tubuh Wangi
Tak ada yang dapat menyingkirkan bau tak sedap di tubuh selain mandi dengan shower gel. Pilih sabun yang beraroma sesuai dengan selera Anda, selain shower gel Anda bisa juga menggunakan sabun batangan. Sebelum bercinta, saat Anda butuh aroma sebagai pembangkit gairah, gunakan sebuah cara hemat, percikan cologne di tempat yang tak biasa supaya dapat membangkitkan pasangan Anda untuk mencari tahu dimana letak bau harum itu.

Aroma Seksual
Sebuah langkah awal untuk mengundang gairah di tempat tidur Anda berdua, sebelum bercinta pasang seprei dengan aroma sensual khusus yang biasanya digunakan dalam pewangi pelembut pakaian atau detergen. Wewangian pelembut pakaian yang digemari kebanyakan wanita antara lain bunga lili, melati, vanilla dan lavender. Gunakan ini sebagai langkah awal untuk membuat Anda berdua nyaman di tempat tidur.

Aroma Pendorong Gairah
Ketika Anda berdua siap bercinta, sebaiknya nyalakan lilin wangi. Beberapa wewangian diyakini memiliki kekuatan yang mampu membangkitkan gairah. Berikut beberapa pilihan aroma lilin wangi dengan berbagai efek berbeda:

- Aroma Lemon atau Citrus dipercaya dapat mengurangi kelelahan dan kegugupan, menggembirakan serta menenangkan.

- Aroma Melati dapat meningkatkan rangsangan, dan katanya dapat menyebabkan euphoria.

- Aroma Mawar merupakan aroma aphrodisiac bagi kaum wanita.

- Aroma Bunga Kenanga diyakinia dapat meningkatkan gairah seksual.

- Aroma Sandalwood dikatakan dapat meningkatkan kesenangan seksual dengan merangasang sistem parasympathetic kegugupan, yang mana merupakan saraf yang mendominasi dalam gairah seksual.

Menggerakkan Memori Dengan Aroma
Seperti kata sebuah iklan aroma merupakan sensi terkuat dalam memori, yang berarti, jika Anda dapat merangsang indra penciumannya agar terus terkenang akan diri Anda, itu seperti sedang menuliskan nama Anda di dalam ingatannya.

Untuk mencapai hal itu Anda perlu meminjam sebuah scarf atau mungkin sapu tangan dan memercikan cologne yang biasa Anda pakai pada barang itu. Hingga, setiap kali ia menghirupnya, Anda akan memnuhi memorinya. Atau biarkan pasangan Anda berbaring di T-shirts Anda, apalagi, jika Anda sedang berjauhan. Dengan cara itu, ketika Anda tak berada di sampingnya, Anda akan selalu ada dalam ingatannya.

Masuki Indra Penciuman dan Pikirannya
Dan satu kata terakhir - jauhkan aroma-aroma kaos kaki, pakaian kotor, kotoran hewan piaraan, dan abu rokok dari ruangan Anda. Hilangkan aroma-aroma tak sedap ini dengan soda, atau penghilang aroma tak sedap lainnya. Dan Anda dapat memenuhi indra penciumannya dengan wewangian yang selalu dikenang dan dapat membangkitkan gairah seksual pasangan Anda.

Jumat, 25 Maret 2011

Tips Tenang Saat Kejang

Banyak alasan mengapa seseorang bisa mengalami kejang. Epilepsi, alergi, gangguan di otak dan lain sebagainya bisa menyebabkan seseorang tiba tiba kejang. Menyaksikan seseorang yang sedang kejang terutama orang yang kita cintai tentu sebuah pengalaman yang tidak menyenangkan dan membuat panik. Berbagai perasaan muncul terutama kebingungan apa yang harus diperbuat agar secepatnya memberikan pertolongan.

1. Jangan Panik

Hal pertama yang harus dilakukan adalah sebisa mungkin tetaplah tenang. Anda tidak akan bisa menolong orang jika anda sendiri dalam keadaan panik. Jika anda panik, orang lain pun akan panik. Tetaplah membiarkan orang yang sedang kejang pada tempatnya. Memindahkan orang yang sedang kejang merupakan ide yang buruk. Jangan coba coba menyadarkannya dengan menepok nepok pipi karena mereka bukan tidak sadar seperti halnya pingsan.

2. Buat Mereka Nyaman
Bukalah kancing baju atau hal hal yang menganggu aliran nafas. Taruhlah bantal kecil di bawah kepala sampai leher untuk melindungi kepala seandainya yang sedang kejang membentur benturkan kepala ke lantai. Selanjutnya, baringkanlah dia pada satu sisi badan dan pertahankan seperti itu. Hal ini mencegah lidah jatuh ke belakang menutupi jalan nafas dan juga mengeluarkan cairan yang tidak perlu dari mulutnya. Jangan coba coba membuka mulut dan menaruh sesuatu disana.

3. Ciptakan Lingkungan Yang Aman


Pastikan di sekitar orang yang sedang kejang tidak terdapat hal hal atau sesuatu yang dapat menyakiti atau melukai. Jika memungkinkan, buatlah area di sekitarnya selapang mungkin.

4. Minta Bantuan
Jika memang anda yakin kejang kali ini merupakan kejang yang biasa terjadi dan tidak berbahaya, anda tidak perlu memanggil ambulan tetapi bila kejang baru pertama kali, panggilah ambulan.

5. Tetaplah Di Sampingnya

Tetaplah bersamanya sampai pertolongan tiba atau kejang berhenti. Sambil menunggu, pastikan tidak ada tanda tanda tersedak atau tersumbatnya jalan nafas. Perhatikan pula segala aspek dari kejang seperti gerakan mata, gerakan kepala dan gerakan anggota badan.

6. Selanjutnya…


Meskipun kejang telah berakhir, anda harus tetap memantau perubahan perubahan yang terjadi pada dirinya baik itu perubahan perilaku, disorientasi dan sebagainya. Bila ada yang aneh, segera laporkan ke dokter anda.


copas from : Medisiana dot com

Tips Mengatasi Jantung Berdebar

Jantung berdebar atau dalam bahasa kedokteran disebut takikardi jika oleh suatu keadaan denyut jantung melebihi 100 kali per menit. Banyak hal yang bisa menyebabkan jantung berdebar seperti masalah sirkulasi darah, tekanan darah tinggi atau kolesterol, kekurangan kalium dan aritmia.

Gejala jantung berdebar antara lain rasa tidak nyaman di dada, sulit bernafas, detak jantung tidak teratur, nyeri dada, dan kepala terasa ringan. Pada kondisi serius perlu penanganan dokter segera, namun sebelum ke dokter atau pada gejala ringan anda dapat melakukan hal hal sebagai berikut:

Hindari Stimulan

Stimulan dapat merangsang denyut jantung dengan cara mempercepat metabolisme dan melepaskan adrenalin. Jadi, hindari dengan pasti kopi atau teh berkafein, minuman bersoda, minuman berenergi, dan obat obatan yang mengandung kafein.

Konsumsi Kalium


Kadar kalium yang rendah pada darah akan menyebabkan takikardi, jadi jika anda merasa kurang mengkonsumsi kalium dalam makanan, cobalah minum multivitamin atau suplemen yang mengandung kalium. Makanan yang mengandung kalium dalam jumlah besar yaitu pisang, kentang, padi dan sayuran.

Meditasi

Meditasi adalah kemampuan untuk mengendalikan pikiran dan fungsi tubuh dengan cara berkonsentrasi pada salah satu diantaranya sehingga tercapai hal hal yang menenangkan. Dengan belajar bagaimana cara relaksasi maka anda juga belajar menurunkan denyut jantung.

Jangan Cemas

Kecemasan juga membuat tubuh melepaskan adrenalin yang menyebabkan denyut jantung berdetak lebih cepat.

Makanlah Serat

Jika anda mengalami takikardi yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau masalah sistem sirkulasi yang lain maka anda harus mulai mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat. Serat ini akan mengikis lapisan lemak pada pembuluh darah yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Minumlah juga air yang cukup dan hindari mengkonsumsi terlalu banyak lemak jenuh.

Olah Raga

Olah raga ringan yang dilakukan secara bertahap sangat bagus untuk menguatkan otot otot jantung. Tapi ingat, jangan melakukan olah raga yang berlebihan karena malah tidak baik untuk jantung dan rawan terkena serangan jantung.

Tips Mencegah Nyeri Pada Pinggang

Sampai saat ini, cara mencegah nyeri pinggang masih kontroversial. Dahulu memang diketahui bahwa olah raga dan perubahan pola hidup merupakan cara yang terbaik untuk mencegah nyeri pinggang. Kenyataannya, beberapa penelitian menemukan, cara olah raga yang salah misal high-impact justru memperparah nyeri pinggang. Sebaliknya olah raga sangat penting untuk kesehatan secara umum dan tidak boleh dihindari. Olah raga low-impact seperti berenang, berjalan, bersepeda dapat meningkatkan kesehatan secara umum tanpa menambah sakit pinggang.

Olah raga tertentu: Bicarakanlah dengan dokter jika berkeinginan melakukan olah raga tertentu tanpa membebani pinggang. Olah raga tertentu misalnya olah raga prestasi.

Peregangan: Meskipun bukan untuk mengobati nyeri pinggang, peregangan sangat penting untuk menguatkan otot otot tulang belakang yang menyangga tulang belakang.

Sabuk pinggang: Pekerja yang pekerjaannya mengangkat beban berat perlu menggunakan sabuk pinggang. Walaupun demikian, penggunaan sabuk ini tidak menjamin cidera pinggang tidak akan terjadi.

Berdiri: Saat berdiri, usahakan kepala ditegakan dan perut ditarik. Jika diharuskan berdiri dalam jangka waktu lama, ambilah balok kecil untuk menopang salah satu kaki. Jangan menggunakan sepatu dengan hak tinggi.

Duduk: Kursi yang diduduki harus dapat menopang pinggang sampai ke tulang leher dengan baik, termasuk kursi kendaraan. Jika tidak tersedia, gunakan bantal kecil untuk menopang pinggang saat duduk.

Tidur: Sangat terggantung dari selera masing masing individu. Jika kasur terlalu lunak, banyak orang akan mengalami nyeri pinggang, demikian juga bila terlalu keras. Disini diperlukan coba coba terlebih dahulu. Menaruh papan antara tempat tidur dan kasur untuk membantu mengeraskan kasur yang terlalu lunak sedangkan untuk kasur yang terlalu keras bisa menambahkan matras tipis diatasnya.

Mengangkat: Jangan mengangkat obyek atau benda yang terlalu berat. Jika terpaksa, pastikan saat mengambil benda di bawah kemudian mengangkatnya, tulang punggung masih dalam posisi tegak. Dekatkan benda ke badan anda, kencangkan otot perut untuk menyeimbangkan tulang belakang.

Tips Mencegah Kanker Usus Besar

Kanker usus besar adalah salah satu jenis kanker yang dapat dicegah. Berikut beberapa perubahan perilaku yang dapat menghindarkan anda dari kanker usus besar:

1. Perbanyak makan sayur

Hampir semua tahu kalau kita memang harus banyak makan sayur. Sebuah penelitian menyebutkan, dengan banyak makan sayur akan mencegah terjadinya kanker usus besar hampir setengahnya. Mulai saat ini, hidangkanlah selalu sayur di meja makan anda.

2. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan nitrat

Termasuk ke dalamnya makanan kaleng, hot dog dan lain sebagainya. Lemak jenuh berhubungan dengan peradangan, sementara nitrat bersifat karsinogenik atau penyebab kanker.

3. Makanlah ayam


Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi ayam tanpa lemak dalam beberapa minggu dapat menurunkan resiko kanker jinak usus besar sebanyak 21% dan kanker ganas usus besar sebanyak 39%. Menurut penelitian tersebut tampaknya mineral selenium-lah yang berperanan. Bagi yang vegetarian, beras merah merupakan sumber selenium yang bagus.

4. Makan magnesium yang banyak

Penelitian menyebutkan, magnesium dapat mencegah kanker usus besar sebanyak 41%. Beberapa sumber magnesium antara lain, biji bunga matahari, sayuran berwarna hijau gelap, dan lain lain.

5. Makan banyak serat

Buncis dan padi padian merupakan sumber serat yang bagus. Serat membantu usus tetap bergerak sehingga racun atau toksin yang ada disana cepat terbuang.

6. Tambahkan kunyit pada bumbu masakan


Kunyit menurut sebuah penelitian dapat menurunkan resiko kanker usus besar sebanyak 25%. Kunyit juga mampu membunuh kuman H. pylori yang menyebabkan maag dan kanker usus besar.


copas from : Medisiana dot com

Tips Menstabilkan Gula Darah

Mempertahankan kadar gula darah sedekat mungkin dengan nilai normal merupakan cara terbaik menghindari komplikasi diabetes.

Tapi, bagaimana caranya?

Berikut beberapa hal yang dapat dicoba untuk mempertahankan kadar gula darah penderita kencing manis dalam batas normal menurut Asosiasi Diabetes Amerika:
  1. Buatlah perubahan secara bertahap. Mulailah dengan memeriksa kadar gula darah sesering mungkin.
  2. Pahamilah bahwa diri anda saat ini sedang menderita kencing manis termasuk upaya mengatasi kemaharan dan depresi.
  3. Cobalah realistis bahwa anda tidak akan selalu memperoleh kadar gula darah yang normal tapi dengan latihan yang tekun anda dapat mengelola suntikan insulin atau obat dengan lebih baik.
  4. Jika oleh karena suatu hal terjadi kegagalan, cobalah dengan cepat menyadari dan mulai lagi dari awal.

copas from : Medisiana dot com

Tips Mengatasi Suara Serak

Banyak hal yang bisa menyebabkan suara anda serak atau bahkan hilang, mulai dari flu, laringitis, infeksi tenggorokan, terlalu banyak bicara dan lain sebagainya. Suara serak kadang memang sangat menjengkelkan terutama bagi mereka yang menjual suara untuk mata pencaharian.

Untungnya ada beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengembalikan suara merdu anda dengan cepat, berikut beberapa diantaranya.

Minum yang banyak

Dengan minum yang banyak diharapkan lalu lalangnya air di dalam kerongkongan ikut membantu membersihkan bakteri yang ada disana.

Minum teh madu

Minumlah selagi hangat untuk membantu mengendorkan otot otot yang ada di tenggorokan termasuk pada kotak suara. Jangan minum kopi atau teh karena kedua minuman ini bisa menyebabkan dehidrasi dan memperparah keadaan. Minumlah teh camomile ditambah dengan sesendok teh madu.

Berkumur dengan air garam

Jika suara anda serak atau bahkan hilang kemungkinan disebabkan karena ada infeksi disana. Gunakanlah air garam untuk berkumur untuk membersihkan daerah tersebut.

Istirahat

Tentu yang harus anda lakukan adalah puasa bicara atau sedapat mungkin mengurangi keluarnya suara.

Pijat tenggorokan

Mengistirahatkan leher, bahu dan punggung juga membuat kotak suara anda rileks sehingga banyak udara yang melintas melaluinya.

Mandi air hangat

Panasnya air akan membantu otot anda relaksasi. Uap air yang dihasilkan membantu tenggorokan anda tetap dalam kondisi terhidrasi.

Hirup udara segar

Pastikan udara yang anda hirup saat bernafas selalu dalam kondisi segar, hindari asap rokok, debu, polusi dan sebagainya.

copas from : Medisiana dot com

Periksakan Jerawat Anda Ke Dokter

STOP!!! Tidak semua jerawat harus diperiksakan ke dokter. Dengan perawatan wajah yang baik menggunakan sabun dan air serta ditambah dengan krim anti jerawat sebagian besar jerawat dapat diatasi dengan baik.

Namun, tidak semua orang yang menderita jerawat mampu mengatasi jerawatnya dengan perawatan sendiri. Segeralah ke dokter kulit jika jerawat anda sebagai berikut :
  • Jerawat anda kian hari kian memburuk.
  • Jerawat anda berbentuk bentol bentol besar dengan cairan di dalamnya atau sering disebut cystic acne.
  • Jerawat anda menganggu aktifitas sosial seperti pergaulan, kencan, pesta dan lain lain.
  • Jerawat membuat anda depresi atau sangat malu,
  • Salah satu atau kedua orang tua anda pernah menderita jerawat parah yang menimbulkan parut/bekas yang dalam pada wajahnya.

copas from : Medisiana dot com

Amankah Berhubungan Seks Saat Hamil

Berhubungan seks saat hamil secara umum boleh dikatakan aman, demikian ungkapan dari sebuah tinjauan.

“Seks saat hamil adalah normal,” ungkap penulis tinjauan. “Hanya terdapat sedikit kontraindikasi dan resiko bila berhubungan intim saat hamil dengan resiko rendah.”

Tinjauan ini kemudian dipublikasikan pada Jurnal Asiosiasi Kedokteran Kanada pada bulan Januari 2011.

Selama ini resiko yang jarang dialami bila berhubungan intim saat hamil adalah kelahiran prematur, penyakit radang panggul, perdarahan dan bekuan darah, demikian menurut Dr. Clair Jones, seorang dokter ahli kebidanan dan kandungan pada Mount Sinai Hospital dan Universitas Toronto, Kanada.

Meskipun wanita yang beresiko melahirkan bayi prematur dianjurkan untuk mengurangi frekuensi berhubungan intim namun bukti yang mendukung masih lemah dan terbatas.

Mereka yang beresiko melahirkan bayi prematur saat berhubungan intim adalah mereka yang telah mengidap infeksi saluran kemih bawah.

Nah, sekarang tinggal kenyamanan dan keinginan berhubungan intim saat hamil sangat terggantung dari pihak wanita.

copas from : Medisiana dot com

Beberapa Manfaat Seks Bagi Kulit

Membicarakan masalah seks tidak hanya terbatas pada hubungan kelamin dan upaya memperoleh keturunan tapi lebih dari itu, seks juga memberikan manfaat yang lain bagi tubuh.

Penelitian terakhir menunjukan, seks sangat bermanfaat bagi kulit dan membuat seseorang tampil lebih muda dan menarik. Jadi kesimpulannya, seks tidak hanya memberikan kepuasan secara bathin tetapi juga membuat penampilan yang lebih baik. Berikut ini adalah beberapa manfaat seks bagi kulit kita.

1. Kulit lebih cerah dan kencang

Saat orgasme atau saat berciuman dan bersentuhan mesra dengan pasangan, otak kita melepaskan hormon yang salah satu efeknya meningkatkan produksi kolagen. Kolagen yang banyak membuat kulit tampak cerah dan kencang.

2. Mengurangi keriput, penuaan dan bintik hitam.

Hormon yang dilepaskan saat berhubungan intim antara lain serotonin, dopamin, prolaktin dan oksitosin. Hormon hormon ini membuat tubuh merasa rilek sehingga stres pun berkurang. Akibat berkurangnya stres, pembentukan keriput juga akan menurun. Hubungan seks juga meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan yang berfungsi pada regenerasi sel  dan mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari, polusi udara.

3. Bibir merah dan seksi


Hormon yang dilepaskan saat hubungan intim memperbaiki atau memperlancar sirkulasi darah. Jantung memompa darah dengan lebih cepat sehingga sirkulasi kulit juga akan merasakan dampaknya. Kulit menjadi memerah demikian juga dengan bibir.

4. Kulit lebih lembut
Peningkatan aliran darah ke kulit juga meningkatkan aliran pelembab alami tubuh ke ke kulit sehingga membuat kulit lebih lembut.

5. Membersihkan kulit


Sentuhan dan aktifitas seksual membuah tubuh berkeringat. Keringat yang dikeluarkan tubuh merupakan sarana detoksifikasi yang alami. Semua kotoran, bakteri, sisa sisa kulit mati, kelebihan minyak dan lain lain akan larut dengan keringat. Tentu saja semuanya akan membuat kulit lebih bersih.

6. Mengurangi lingkar penuaan mata

Tahukah anda bahwa hubungan intim adalah cara paling murah untuk menggantikan krim malam untuk wajah terutama krim sekitar mata? Caranya tentu karena pengaruh hormon yang dilepaskan pada saat orgasme membuat tubuh merasa nyaman dan ingin tertidur. Nah, karena mudah tertidur inilah yang membuat pembentukan lingkaran hitam pada mata berkurang.

7. Rambut lebih indah dan kuku lebih kuat

Aliran darah yang membaik saat hubungan intim juga memberikan pengaruh yang baik untuk pertumbuhan rambut dan kuku sehingga rambut tampak sehat dan indah begitu pula dengan kuku.

copas from : Medisiana dot com

Gejala Sakit Kepala Yang Perlu Di Waspadai

Setiap orang pasti pernah sakit kepala dan dengan sekali minum obat maka sakit kepala pun lenyap. Namun, sakit kepala yang sangat berat dan kerap terjadi bisa jadi merupakan pertanda sesuatu yang serius.
Berikut beberapa gejala sakit kepala yang perlu anda waspadai dan harus diperiksakan ke dokter:
  • Sakit kepala yang sering berulang setiap bulan dan berlangsung lebih dari beberapa jam sampai beberapa hari.
  • Sakit kepala yang berat sehingga menganggu pekerjaan, sekolah dan aktifitas sehari hari.
  • Sakit kepala yang disertai gangguan penglihatan, mual dan muntah muntah.
  • Sakit kepala yang disertai nyeri pada daerah sekitar telinga, mata dan disertai dengan kejang atau kekakuan pada leher.
  • Kehilangan kesadaran atau terlihat gelisah pada saat sakit kepala.
  • Sakit kepala yang timbul akibat cidera kepala.
  • Sakit kepala yang sering muncul padahal sebelumnya sangat jarang.

Berkeringat Anda Perlu Waspada

Berkeringat disaat berolahraga atau bekerja keras adalah sesuatu yang sangat bagus. Lalu bagaimana jika kita berkeringat tanpa melakukan kegiatan apa apa?

Keringat berlebihan apalagi ditambah dengan gejala tertentu harus diwaspadai dan mengharuskan anda memeriksakan diri ke dokter.

Berikut gejala tambahan saat keringat berlebihan yang harus anda waspadai:


  1. Keringat berlebihan dalam jangka waktu lama tanpa penyebab yang jelas.
  2. Merasa tertekan atau nyeri pada daerah dada disertai keringat dingin.
  3. Penurunan berat badan.
  4. Keringat yang selalu muncul saat tidur.
  5. Keringat berlebihan disertai dengan kesulitan bernafas atau bernafas cepat dengan detak jantung yang cepat.
Jangan anggap remeh keringat!

copas from : Medisiana dot com

Beberapa Gejala Penyakit Jantung

Data di Amerika menunjukan sejuta orang Amerika mengalami serangan jantung tiap tahun. Serangan jantung atau dalam bahasa kedokteran disebut myocardial infarction (MI) merupakan kerusakan permanen yang terjadi pada otot jantung akibat terputusnya suplai darah ke otot tersebut.

Terputusnya aliran darah ke otot jantung umumnya disebabkan oleh penyumbatan pada salah satu atau kedua pembuluh darah arteri koroner yang melayani otot otot jantung. Karena yang bermasalah adalah pembuluh darah koroner maka penyakit ini juga dikenal dengan nama penyakit jantung koroner.

Dengan penanganan yang cepat dan tepat maka pasien serangan jantung dapat kembali melakukan aktifitas normal yang terbatas. Namun bila terlambat atau salah penanganan maka kematianlah yang terjadi.

Penanganan cepat hanya bisa dilakukan bila gejal serangan dapat diketahui secara dini, berikut beberapa gejala yang umum terjadi pada saat serangan jantung:

1. Rasa tidak nyaman pada dada kiri. Perasaan dada seperti ditindih benda berat.

2. Perasaan tidak nyaman menjalar ke lengan kiri, leher dan rahang.

3. Perut terasa kembung dan full. Perasaan tersedak atau nyeri di ulu hati yang mirip maag.

4. Keringan dingin, mual, muntah, pusing.

5. Sangat lemas atau kelelahan, gelisah, nafas pendek.

6. Detak jantung cepat dan tidak beraturan.

Sayangnya beberapa orang mengalami serangan jantung tanpa disertai gejala misalnya pada penyandang diabetes. Hal ini tentu membuat mereka yang menderita penyakit ini lebih waspada.

copas from : Medisiana dot com

Beberapa Fakta Tentang Seks

Kama Sutra adalah tulisan India kuno yang memberikan gambaran tentang hubungan intim antara pria dan wanita. Terdapat 36 bab dan 1.250 ayat yang membahas tentang aktifitas yang paling intim dalam kehidupan manusia.

Kini semua telah berubah termasuk aktifitas seksual manusia. Walau ‘alat’ yang digunakan masih sama namun segala sesuatunya sudah banyak berubah.

Berikut beberapa fakta tentang seks yang perlu anda ketahui:

1. 56% pria melakukan hubungan intim di tempat kerja atau pada jam kerja.

Tampak para pria ini punya aktifitas tambahan saat berada di tempat kerja atau pada jam jam kerja. Sayangnya sebagian besar aktifitas ini merupakan suatu perselingkuhan.

2. Wanita lebih sering berkata jorok saat berhubungan intim

Berkata jorok merupakan bagian dari aktifitas seksual untuk meningkatkan rangsangan seksual. Wanita dikenal paling suka bicara termasuk berkata kata yang jorok saat berhubungan intim.

3. Seks adalah anti histamin alami

Jika dilakukan dengan benar, seks dapat melegakan nafas bagi yang sedang pilek. Bahkan ada yang bilang lebih lega daripada menggunakan Vicks.

4. Impoten merupakan penyebab perceraian utama di Amerika

Impoten memang masalah besar bagi pria meskipun saat ini telah banyak tersedia obat obatan untuk mengencangkan kembali ‘otot’ yang loyo.

5. Hanya 17% wanita yang orgasme saat berhubungan intim

Meski gagal mencapai orgasme, bukan berarti wanita tersebut tidak menikmati hubungan intim. Ibarat berlari pada lintasan atletik, seorang pria hanya membutuhkan satu putaran untuk mencapai finish sementara wanita memerlukan beberapa putaran. Nah, disinilah pentingnya komunikasi agar bisa sama sama mencapai finish.

6. Pria mengeluarkan 18 liter semen/cairan sperma selama hidupnya

Dari sekian liter semen yang dikeluarkan mungkin hanya satu sel sperma saja yang membuahi sel telur, sisanya terbuang sia sia.

7. Rata rata, pria membutuhkan waktu 2,5 menit untuk mencapai ejakulasi sementara wanita membutuhkan waktu 12 menit

Inilah menyebabkan mengapa banyak wanita yang gagal mencapai orgasme pada suatu hubungan intim.

8. Rata rata panjang penis saat ereksi adalah 12 cm

Jadi, jika Mr P anda masih pada ukuran rata rata tersebut anda tidak perlu khawatir.

9. Pria dengan kehidupan seksual yang baik umumnya dapat mencapai usia diatas 80 tahun

Hal ini bukan karena menunggu agar dapat melakukan hubungan intim sebanyak banyaknya tetapi karena memang kehidupan seksual yang baik dapat memberikan banyak keuntungan secara fisik dan psikis.

10. Cherry adalah aroma celana dalam wanita paling favorit

Hal ini bukan berarti celana dalam dapat dijadikan makanan ya.

11. Orgasme pada wanita dapat mengobati sakit kepala

Hal ini sudah banyak diketahui orang dan tentu saja menjadi obat yang sangat murah.

12. Terdapat sekitar 100 juta aktifitas seksual dalam sehari

Jangan heran jika ada pesawat jet yang melintas di atas kepala kita di dalamnya ada dua orang yang sedang berintim ria.

13. Anda bisa membakar lebih dari 200 kalori saat berhubungan intim selama 30 menit

Lumayan bagi yang sedang ingin menurunkan berat badanya.

copas from : Medisiana dot com

Alasan Mengapa Kita Berhenti Minum Susu

Susu dan produk olahan susu kini tidak sesehat yang dibayangkan orang. Berikut 11 alasan mengapa kita harus berhenti minum susu.

1. Susu sapi cocoknya buat anak sapi. Manusia merupakan satu satunya spesies yang masih minum susu setelah dewasa dan satu satunya yang minum susu dari spesies lain.

2. Hormon. Tidak hanya hormon alami pada susu sapi yang lebih kuat dari hormon manusia, sapi perah juga sering diberikan steroid dan hormon hormon tambahan lain untuk meingkatkan produksi susu. Hormon hormon ini dapat berefek negatif pada keseimbangan hormon tubuh.

3. Sebagian besar sapi memperoleh makanan yang tidak benar. Makanan sapi perah yang beredar saat ini banyak mengandung bahan sintetik, pestisida dan antibiotika.

4. Produk susu saat dimetabolisme membentuk asam. Tubuh kita secara alami selalu mempertahankan keasaman darah pada pH 7,3. Mengkonsumsi makanan yang bersifat asam akan menganggu keseimbangan asam basa tubuh. Salah satu organ yang terdampak adalah tulang. Akibatnya tulang menjadi keropos.

5. Penelitian menunjukan negara yang penduduknya paling banyak mengkonsumsi susu memiliki angka kejadian osteoporosis paling tinggi.

6. Sebagian sapi perah hidup di kandang dengan kondisi yang memprihatinkan. Mereka bahkan tdk pernah melihat lapangan rumput yang segar.

7. Sebagian susu dan produk susu di pasteurisasi untuk membunuh bakteri berbahaya. Saat proses pasteurisasi, vitamin, protein dan enzim mengalami kehancuran. Rusaknya enzim ini membuat susu sapi susah untuk dicerna tubuh sehingga merepotkan enzim alami tubuh.

8. Produk susu adalah pembentuk lendir. Lendir yang dihasilkan berperanan dalam gangguan saluran nafas.

9. Penelitian menghubungkan susu dengan radang sendi. Pada sebuah penelitian dengan kelinci, Richard Panush berhasil membuat kelinci mengalami radang sendi hanya dengan mengganti air dengan susu. Pada penelitian lain, lebih dari 50% keluhan pada sendi berkurang ketika susu dihilangkan dari konsumsi sehari hari.

10. Protein susu sulit dicerna tubuh. Pada beberapa orang, protein ini malah membangkitkan reaksi alergi.

11. Pestisida yang terkandung di dalam makanan sapi perah mengkontaminasi susu yang kita minum.

copas from: Medisiana dot com

Apa Itu Masturbasi atau Onani

Masturbasi adalah suatu aktifitas perangsangan terhadap organ genital untuk mendapatkan kepuasan secara seksual atau orgasme. Masturbasi biasanya dilakukan dengan cara menyentuh, menggesekan atau memijat penis atau klitoris sampai orgasme. Beberapa wanita menggunakan alat bantu sebagai sarana masturbasi, misalnya vibrator.

Siapa saja yang suka masturbasi?

Hampir setiap orang pernah melakukan masturbasi. Masturbasi adalah suatu aktifitas yang biasa pada mereka yang telah menikah. Menurut sebuah penelitian, 95% pria dan 89% wanita pernah melakukan masturbasi selama hidupnya. Masturbasi adalah pengalaman pertama bagi setiap orang dalam hal aktifitas seksual. Pada masa kanak kanak, masturbasi merupakan bagian dari proses perkembangan normal anak untuk mengeksplorasi tubuhnya.

Mengapa orang melakukan masturbasi?

Selain menyenangkan, masturbasi merupakan cara yang paling baik untuk melepaskan ketengangan seksual yang muncul setiap saat khususnya bagi mereka yang masih melajang atau pasangan hidupnya sedang tidak bisa melakukan aktifitas seksual. Masturbasi juga merupakan aktifitas seksual yang aman bagi mereka yang tidak ingin hamil atau terkena penyakit menular seksual. Bagi pria yang ingin melakukan pemeriksaan kesuburan, masturbasi merupakan cara untuk mengeluarkan sel sperma.

Apakah masturbasi itu normal?

Asal tidak ada kelainan mental lain yang mendasari, aktifitas masturbasi merupakan sesuatu yang normal.

Masturbasi menjadi tidak normal ketika aktifitas itu menganggu keharmonisan hubungan suami istri atau dilakukan di tempat umum.

Apakah masturbasi berbahaya?

Pada umumnya, komunitas kesehatan kompak menganggap masturbasi adalah ekspresi seksual alami yang tidak berbahaya bagi pria dan wanita. Hanya saja ada pandangan secara religius di masyarakat yang mengharamkan masturbasi sehingga memberikan perasaan berdosa bagi pelakunya.

Beberapa ahli menganggap masturbasi dapat menjadi sarana untuk memperbaiki kesehatan seksual dan hubungan suami istri. Dengan mengeksplorasi tubuh melalui masturbasi anda dapat mengetahui daerah daerah sensitif yang bisa anda bagi saat berhubungan intim yang sesungguhnya.

copas from : Medisiana dot com

Definisi Kehamilan Kembar

Definisi :
Kehamilan kembar adalah kehamilan dengan 2 janin atau lebih. Kehamilan kembar lebih banyak terjadi pada kehamilan yang berasal dari fertilisasi in vitro (bayi tabung) daripada kehamilan spontan.

Penyebab :

   1. Bangsa-bangsa Afrika memiliki frekuensi kehamilan kembar lebih tinggi dari kulit putih
   2. Keturunan  (keturunan kembar dari pihak bapak tidak meningkatkan kemungkinan kehamilan kembar)
   3. Umur, semakin tinggi umur semakin tinggi frekuensinya (> 35 tahun), setelah umur 40 tahun frekuensi kehamilan kembar menurun lagi
   4. Paritas (angka kehamilan) ibu ?frekuensi kehamilan kembar meningkat sesuai dengan paritas ibu
   5. Waktu, kemungkinan kehamilan kembar meningkat sesaat setelah penghentian kontrasepsi pil
   6. Terapi infertilitas baik menggunakan obat peningkat kesuburan ataupun In Vitro Fertilization (bayi tabung). Obat-obatan dapat merangsang indung telur untuk mengeluarkan telur lebih dari satu yang dapat dibuahi pada waktu yang sama. IVF adalah prosedur memasukkan embrio multipel ke dalam rahim untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan. Sekitar 25-30% kehamilan dari IVF adalah kembar, 5% triplet (kembar 3), dan <1% adalah kuadriplet (kembar 4) atau lebih

Jenis Kehamilan Kembar

   1. Kehamilan Kembar Monozigotik
Kehamilan kembar monozigotik atau disebut juga identik adalah kehamilan kembar yang terjadi dari 1 telur yang dibuahi oleh 1 sperma. Untuk alasan yang tidak diketahui, telur yang sudah dibuahi membelah menjadi dua atau lebih embrio pada perkembangan tahap pertama. Kembar identik pada umumnya memiliki ari-ari yang sama tetapi kantung amnion yang terpisah pada rahim. Pada kasus yang jarang terjadi, kembar identik memiliki 1 kantung amnion. Kedua anak tersebut  memiliki jenis kelamin yang sama, rupa sama, sidik jari dan telapak sama. Kehamilan ini jarang terjadi

   2. Kehamilan Kembar Fraternal (Dizigotik)

Kehamilan kembar dizigotik adalah kehamilan yang berasal dari 2 telur yang dibuahi sperma yang berbeda. Jjumlah kehamilan ini kira-kira 2/3 total kehamilan kembar. Jenis kelamin dapat sama atau berbeda, dan mereka berbeda seperti anak-anak lain dalam keluarga.

Sign & Symptoms :
Tanda dan gejala yang ditemukan pada umumnya adalah rahim tumbuh lebih besar dari usia kehamilan dan penambahan berat badan ibu yang mencolok sebanyak 18-23 kg yang tidak disebabkan karena bengkak atau obesitas. Berdasarkan pemeriksaan fisik didapatkan janin multipel serta terdengarnya 2 denyut jantung janin dalam rahim.

Diagnose :

Kebutuhan ibu akan nutrisi bertambah pada kehamilan kembar sehingga suplemen tambahan seperti zat besi perlu diberikan untuk mencegah anemia. Makanan dianjurkan mengandung banyak protein dan porsi makan disarankan lebih sedikit namun dilakukan lebih sering. Untuk kepentingan ibu dan janin maka pemeriksaan kehamilan dilakukan lebih sering. Mulai kehamilan 24 minggu dilakukan setiap 2 minggu, dan pada kehamilan 36 minggu dilakukan setiap minggu agar tanda-tanda komplikasi dapat diketahui lebih dini dan lebih cepat ditangani.

Selain itu, tatalaksana yang diperlukan adalah pencegahan ibu akan terjadinya komplikasi kehamilan seperti eklampsia dan pre-eklampsia, partus prematurus (melahirkan lebih dini), dan anemia. Hidramnion (cairan amnion berlebihan) menyebabkan rahim tegang sehingga dapat menyebabkan partus prematurus atau perdarahan pasca melahirkan. Peregangan rahim yang berlebihan menyebabkan iskemia pembuluh darah rahim sehingga menyebabkan pre-eklampsia atau eklampsia.
Kelahiran prematur cukup umum terjadi pada kehamilan kembar diabandingkan kehamilan dengan 1 janin. Untuk mencegah terjadinya persalinan dini maka dianjurkan untuk mambatasi aktivitas fisik dan bermalam di rumah sakit untuk pengawasan lebih ketat lagi

Kehamilan kembar dapat dilahirkan secara normal, operasi caesar hanya dilakukan bila diperlukan, seperti salah satu janin sungsang. Salah satu komplikasi tersering dari kehamilan kembar adalah partus prematurus (persalinan dini, sebelum saatnya), karena itu seorang wanita yang mengandung 2 janin atau lebih di rahimya harus mengenali tanda-tanda kelahiran dini, yaitu :

   1. Keram perut bagian bawah yang dapat disertai diare
   2. Kontraksi dari rahim yang terus-menerus dan tidak hilang-hilang, sebanyak 4 kali atau lebih dalam 20 menit atau 8 kali atau lebih dalam 1 jam
   3. Penekanan pada punggung bawah
   4. Peningkatan flek vagina

Apabila didapatkan tanda-tanda di atas maka segera pergi ke dokter atau ke rumah sakit bila terjadi perdarahan dari vagina atau pecah dan keluarnya cairan amnion.

Treatment :

   1. Mengkonsumsi nutrisi yang cukup, kalori, asam folat, zat besi, dan kalsium
   2. Hindari alkohol, merokok, kafein berlebihan, obat-obatan, bahan-bahan kimia, roentgen x-ray, produk kosmetik, dan bahan makanan yang terkontaminasi
   3. Kurangi aktivitas fisik. Beberapa dokter menganjurkan untuk menghentikan aktivitas fisik setelah 24 minggu kehamilan
   4. Istirahat cukup terutama setelah minggu ke-24 kehamilan
   5. Kontrol teratur ke dokter

Menyusui Bayi Kembar
Tubuh seorang wanita dapat memproduksi Air Susu Ibu (ASI) sebanyak yang dibutuhkan oleh bayi, dimana apabila janin yang dikandung adalah kembar, maka produksi ASI akan berlipat ganda.