Cara Berhenti Merokok merupakan hal tersulit untuk sebagian orang yang udah terbiasa dengan Merokok,Padahal Cara Berhenti Merokok teramat mudah jika betul-betul mau meniatkan Berhenti Merokok.
Merokok adalah aktifitas yang membahayakan kesehatan. Baik itu terhadap diri sendiri maupun orang lain. Orang yang menghisap rokok secara langsung biasanya disebut sebagai perokok aktif, sedangkan orang yang ikut menghirup asap rokok disekitar para perokok aktif disebut perokok pasif. Baik perokok aktif dan pasif ini akan merasakan dampak negatif dari asap rokok.
Tips Cara Berhenti Merokok
1. Belilah Merk Rokok Murah Kualitas Pas-Pasan.
Biasanya kalau orang yang sudah terbiasa merokok dengan rokok enak, dan suatu saat merokok dengan rokok yang tidak enak akan merasa gatal di tenggorokan dan seperti gak ada rasa di lidah, hambar. Diharapkan ini dapat mengurangi intensitas merokok. Selain itu, biasanya orang akan malu merokok di tempat umum jika rokoknya rokok murahan, jadi kalau mau merokok harus cari tempat yang sepi, beda jika rokoknya merk mahal. Dengan santainya, kebul-kebul di tempat umum.
2. Hentikan Kebiasaan Diam Tanpa Aktifitas.
Biasanya para perokok suka membunuh waktu luangnya dengan merokok. Begitu tak ada kegiatan, langsung deh buka tuh bungkus rokoknya. Nah, untuk itulah selalu isi waktu luang dengan kesibukan, misalnya jika berada di tempat umum jika kamu cowok, carilah tempat duduk di sebelah cewek yang cakep dan ajaklah dia mengobrol, dengan begitu kamu akan lupa dengan rokokmu hihihi. Begitu kehabisan bahan obrolan, coba buka handphone kamu dan mulailah aktifitas chatting atau sekedar browsing asal tidak membuka situs yang tidak-tidak hehe.
3. Jangan Biasakan Merokok Sambil Minum Kopi
Jika sudah terbiasa merokok ditemani kopi , maka akan semakin sulit untuk berhenti merokok karena merokok dengan ditemani Kopi adalah hal teristimewa buat perokok.
4. Jika Ga Tahan Mau Merokok Usahakan Ngemut Permen
Kalau masih ingin merokok, tariklah napas dalam-dalam melalui mulut, lalu keluarkan secara perlahan dengan menyempitkan bibir Anda. Ulangi 5-10 kali.
5. Beritahu Orang, Kolega atau Teman Kalau Berniat Berhenti Merokok.
Beritahu teman, keluarga dan lain lain kalau tekad kamu untuk berhenti merokok sudah bulat. Jadi, selain mereka yang masih merokok merasa malu merokok di depanmu juga akan mendapat support yang membuatmu merasa tidak sendirian sehingga muncul power yang luar biasa untuk mewujudkan keinginanmu itu.
6. Bergaullah Dengan Orang-orang Yang Sukses Berhenti Merokok.
Diharapkan kamu akan bisa share tips-tips terampuh dari mereka untuk berhenti merokok.
7. Pindahkan Barang-barang Yang Berhubungan Dengan Rokok.
Barang seperti asbak, korek api hanya akan mengingatkan kamu untuk merokok.
8. Jangan Pedulikan Provokasi Orang Lain.
Jika kamu termasuk perokok yang hanya buat gaya-gayan atau takut dibilang banci oleh temanmu. Yakinlah, bahwa kamu itu pria sejati. Bayangkan, jika karena merokok kemudian mereka terkena impotensi di usia muda sedang kamu yang tidak merokok sampai umur di atas 70 tahun masih greng. Siapa yang pria sejati coba?
9. Cobalah Introspeksi Diri.
Tanya diri sendiri, apa yang sudah didapatkan dengan merokok. Kalau bisa tulis satu persatu untung ruginya dari merokok tersebut.
Jika Niat berhenti merokok sudah mantab,Insya allah Pasti Bisa..,Nah selamat mencoba semoga Tips di atas bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar